El dolor en los pezones es uno de los motivos más habituales por los que muchas madres dejan la lactancia antes de lo que querían. Por eso conviene tener clara una idea desde el principio: dar el pecho no debería doler. Si duele, casi siempre hay algo que se puede corregir.
En esta guía te contamos por qué aparecen las grietas, cómo curarlas, cómo se complementan la propia leche materna y los discos de cera de abeja, y cómo prevenirlas (y de paso, la mastitis).
En 1 minuto
- La causa más habitual es un mal agarre: revísalo con tu matrona o una asesora de lactancia.
- La piel agrietada cura mejor en un ambiente húmedo: tu propia leche ayuda.
- Los discos de cera de abeja se colocan después de la toma, sobre la leche, y protegen la zona del roce.
- No dejes de dar el pecho: dejarlo no cura las grietas y puede provocar ingurgitación.
¿Por qué salen las grietas en los pezones?
La causa más frecuente es un mal agarre: el bebé succiona sobre todo el pezón en lugar de abarcar también buena parte de la areola. Eso provoca roce y presión en una zona muy sensible.
Además, con un mal agarre el bebé extrae menos leche y estimula menos la producción. Por eso, corregirlo ayuda tanto a que las grietas curen como a mantener la lactancia.
Si duele, revisa el agarre primero
Ningún producto sustituye a un buen agarre. Lo ideal es que lo revise tu matrona o una asesora de lactancia: en muchos casos, un pequeño ajuste en la postura cambia por completo la toma.
¿Cómo curar las grietas del pezón?
La piel agrietada cicatriza mejor en un ambiente húmedo que si se deja secar y forma costra. Estos son los pasos:
- Corrige el agarre. Es lo más importante: si la causa sigue ahí, la grieta no termina de cerrarse.
- Usa tu propia leche. Después de cada toma, deja unas gotas de leche sobre el pezón y la areola, sin limpiar el pecho.
- Protege la zona del roce de la ropa y el sujetador, por ejemplo con discos de cera de abeja, que se pueden usar también con grietas abiertas o que sangran.
- Si un pecho duele mucho, empieza la toma por el lado sano y pasa al otro cuando el bebé ya succione con menos fuerza.
Cuándo consultar con tu matrona o tu médico
Si la grieta supura, sigue sangrando o no mejora en unos días pese a corregir el agarre, o aparece fiebre o enrojecimiento, consulta con un profesional. Una grieta que sangra suele indicar que el agarre todavía no es el adecuado.
Leche materna y discos de cera de abeja: cómo se complementan
No se trata de elegir entre una cosa u otra: se usan juntos. La leche se queda sobre el pezón después de la toma y el disco se coloca encima, protegiendo la zona del roce y ayudando a mantenerla hidratada.
| Leche materna | Discos de cera de abeja | |
|---|---|---|
| Qué aporta | Mantiene la piel húmeda, lo que favorece la cicatrización. | Hacen de barrera frente al roce de la ropa y ayudan a mantener la piel hidratada. |
| Cuándo se usa | Después de cada toma. | Durante la lactancia, después de cada toma, también con grietas abiertas o que sangran. Y desde la semana 38 de embarazo, para preparar la piel. |
| Cómo | Unas gotas sobre el pezón y la areola, sin limpiar el pecho. | Sobre la leche, bajo el sujetador, hasta 1 hora después de cada toma. |
| Coste | Gratis. | Un par sirve para toda la lactancia (son reutilizables). |
| Evidencia | Recomendación habitual de matronas y asesoras de lactancia. | Un ensayo de la Universidad de Alicante asocia su uso a una lactancia más duradera (ver abajo). |
Cómo se usan los discos MamaceraM
Los discos de lactancia MamaceraM están elaborados artesanalmente en España con cera de abeja natural y registrados como producto sanitario. Según las indicaciones del fabricante:
- Activa el disco: en el primer uso del día, aplica una gota de aceite de oliva virgen extra.
- Después de la toma, no limpies el pecho: deja la leche sobre el pezón.
- Colócalo sobre el pezón, debajo del sujetador, hasta 1 hora después de cada toma.
- Guárdalo en la nevera entre usos, en su bolsa de algodón: se conserva mejor y su frescor resulta agradable.
Tip Cool-Dreams: si tienes alergia a los productos de las abejas, como el propóleo o la miel, consulta antes con tu matrona o tu médico.
Qué dice la ciencia
Un ensayo de la Universidad de Alicante publicado en 2025 siguió a 122 madres primerizas. Todas recibieron el programa de educación en lactancia de la OMS, y la mitad usó además los discos desde la semana 38 de embarazo.
- A los 3 meses, seguían con lactancia materna el 87,7 % de las madres que usaron los discos, frente al 66,7 % del otro grupo.
- A los 6 meses, el 76,3 % frente al 57,1 %.
El estudio midió la continuidad de la lactancia, no la curación de grietas ya existentes, así que lo honesto es presentarlos como una ayuda para cuidar la piel y prevenir molestias.
Detrás de MamaceraM está Lidia Blanco, auxiliar de enfermería, asesora de lactancia materna y madre de tres hijos. Lo que empezó como una ayuda para su propia lactancia se ha convertido en un producto que acompaña a otras madres.
Cómo prevenir las grietas (y de paso, la mastitis)
- Buen agarre desde la primera toma: boca bien abierta, abarcando la areola, y el mentón pegado al pecho.
- Lactancia a demanda, vaciando bien un pecho antes de ofrecer el otro.
- Deja que los pezones se sequen al aire entre tomas y evita los jabones agresivos.
- Prepara la piel desde la semana 38 con los discos de cera de abeja, si quieres.
- Actúa al primer dolor: revisa el agarre en cuanto notes molestias.
Ojo con la ingurgitación y la mastitis
La ingurgitación es una congestión de leche que endurece e inflama el pecho, a menudo porque no se vacía bien. Puede evolucionar a mastitis, con enrojecimiento, ardor y a veces fiebre. Además, las grietas son una puerta de entrada para las bacterias, así que cuidarlas también ayuda a prevenir infecciones.
Las recomendaciones actuales de la Academy of Breastfeeding Medicine cambian los consejos de toda la vida de «calor y masaje fuerte»:
- Frío, no calor: aplica frío entre tomas, por ejemplo con un Therapearl dentro de su funda.
- Sin masaje profundo: como mucho, un toque suave.
- Sigue dando el pecho con normalidad, pero sin sobreestimular el pecho afectado con tomas extra o exceso de extracción.
- Antiinflamatorios: el ibuprofeno y el paracetamol son compatibles con la lactancia.
- Sujetador que sujete bien, para aliviar la hinchazón.
Cuándo ir al médico
La mayoría de los casos se resuelven sin antibióticos, pero consulta si no mejora en 24-48 horas o si tienes fiebre alta.
Preguntas frecuentes
Sí. Corrige el agarre, cuida la grieta y, si el dolor es muy intenso en ese pecho, puedes empezar la toma por el lado sano. Dejar de dar el pecho no cura las grietas y puede provocar ingurgitación.
No. Basta con la higiene diaria habitual. Lavarlo constantemente reseca la piel y favorece las grietas.
Sí, y es como se recomienda usarlos: después de la toma no limpias el pecho, dejas la leche sobre el pezón y colocas el disco encima, bajo el sujetador, hasta una hora.
Sí. Se pueden usar también con grietas abiertas o que sangran, de la misma forma: después de cada toma, sobre la leche y hasta una hora. Aun así, una grieta que sangra es una señal para revisar el agarre con tu matrona o una asesora de lactancia.
Si el dolor no cede pese a corregir el agarre, si la grieta sangra o se infecta, o si aparecen fiebre y enrojecimiento que pueden indicar mastitis y no mejoran en 24-48 horas.
Cuidar tus pezones es cuidar tu lactancia. Con un buen agarre y los cuidados adecuados, el dolor de los primeros días pasa. Si quieres saber más, aquí tienes nuestra guía sobre los beneficios de la lactancia materna.
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