El embarazo de mellizos requiere un control riguroso del peso para garantizar la salud de la madre y los bebés. Cada semana es crucial para el desarrollo de los bebés, y ajustar las pautas de alimentación y actividad física puede marcar una gran diferencia en los resultados.

Si estás esperando gemelos, es fundamental prepararte con los muebles adecuados para su llegada. Entre los imprescindibles se encuentra una cuna para gemelos, diseñada especialmente para optimizar el espacio y garantizar la comodidad de ambos bebés. Este tipo de cuna no solo facilita el descanso, sino que también aporta comodidad al tener a los dos pequeños en un solo lugar, ideal para las primeras noches en casa.

Las tablas de peso ideal son herramientas esenciales que ayudan a las madres a monitorear su progreso de forma sencilla y precisa.

En el peso que se gana durante el embarazo gemerar influyen varios factores, y sobre todo, no es solo el peso de los bebés, sino que  se reparte de la siguiente forma.

¿Por qué es importante controlar el peso en un embarazo de mellizos?

Consecuencias de no ganar el peso adecuado

Un peso insuficiente durante el embarazo de mellizos puede aumentar el riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer. Esto puede afectar negativamente el desarrollo de órganos vitales y sistemas cruciales en los bebés.

Por otro lado, un exceso de peso puede derivar en complicaciones como hipertensión gestacional, diabetes y problemas durante el parto.

¿Como influye el peso en la salud de los bebés y la madre?

Ganar el peso adecuado favorece el crecimiento uterino óptimo, la formación de una placenta sana y el aporte necesario de nutrientes para los fetos. Para la madre, mantener el peso recomendado reduce las complicaciones y acelera la recuperación postparto.

Principales retos y preocupaciones del aumento de peso en un embarazo múltiple

Dificultades para entender las recomendaciones

Las guías varían según el índice de masa corporal (IMC) previo al embarazo. Esto puede generar confusión, ya que las madres con peso bajo o sobrepeso tienen metas diferentes. Además, las necesidades nutricionales en un embarazo gemelar son más exigentes. En esta tabla te mostramos los datos de aumento de peso respecto al IMC inicial.

¿Qué ocurre si superas o no alcanzas el peso recomendado?

No alcanzar el peso ideal puede comprometer el desarrollo fetal y aumentar el riesgo de complicaciones como la restricción de crecimiento intrauterino y el parto prematuro.

Por otro lado, superar el peso recomendado puede incrementar las probabilidades de preeclampsia, complicaciones durante el parto y dificultades postparto. También existe el riesgo de obesidad infantil en los recién nacidos.

Factores que complican el seguimiento del peso

Entre los factores más comunes se encuentran molestias digestivas como náuseas y vómitos, además del aumento del apetito en etapas posteriores del embarazo.

La falta de acceso a orientación nutricional adecuada y la presión social para mantener una figura pueden dificultar el seguimiento de las recomendaciones.

Cómo asegurar un aumento de peso saludable

Relación entre IMC previo y peso ideal durante el embarazo

El IMC previo es un factor clave para determinar el rango de peso recomendado:

• Bajo peso: Se aconseja ganar de 17 a 25 kg.
• Peso normal: Entre 16 y 24 kg.
• Sobrepeso: De 14 a 23 kg.
• Obesidad: Entre 11 y 19 kg.

Usa una tabla de peso personalizado por semana

Estas herramientas permiten monitorear el progreso de manera sencilla. Ajustan las recomendaciones según las semanas de gestación, detectando posibles desviaciones y facilitando la planificación de la dieta.

Recomendaciones prácticas para mantener un peso adecuado

• Consumir una dieta equilibrada, rica en proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos.
• Realizar ejercicio moderado aprobado por un médico, como caminatas o yoga prenatal.
• Hacer comidas frecuentes y en pequeñas porciones para evitar molestias digestivas.
• Asistir a revisiones médicas regulares para evaluar la salud materno-fetal.

Herramientas clave para un embarazo gemelar saludable

Tabla de peso recomendado por semana

Una tabla semanal proporciona una referencia clara del aumento de peso esperado, según las semanas de gestación. Ayuda a las madres a mantenerse dentro del rango recomendado y a identificar variaciones anómalas.

Calculadora de peso ideal: cómo utilizarla para definir tus objetivos

Las calculadoras de peso personalizado consideran factores como el IMC, la semana de embarazo y las necesidades de un embarazo múltiple. Permiten planificar la dieta y ajustar hábitos de forma dinámica.

Alimentación, ejercicio y revisiones médicas: los pilares básicos

Un embarazo gemelar saludable se sustenta en:

• Alimentación adecuada: Incluye vitaminas, minerales y micronutrientes esenciales.
• Ejercicio moderado: Actividades como caminatas suaves o ejercicios de estiramiento ayudan a mantener el bienestar físico.
• Revisiones frecuentes: Permiten monitorear el desarrollo de los fetos y ajustar las metas de peso.

Detrás de los productos que puedes comprar en una tienda como Cool-Dreams, no siempre hay grandes empresas con una amplia plantilla y procesos de fabricación mecanizados.

A veces, esos juguetes, muebles, utensilios u objetos decorativos que ves en las fichas de producto parten de un pequeño proyecto familiar, tras el cual suele haber una historia de transformación personal y profesional que merece la pena conocer. 

Es el caso de Joan y Montse, una pareja de valientes que hace año y medio convirtieron una pésima noticia en una oportunidad de cambio. El resultado fue un precioso proyecto artesanal basado en el trabajo de la madera y enfocado al mundo infantil. 

Una de sus entrañables creaciones son los círculos con nombre personalizado que incluimos este año en nuestro catálogo. 

El esfuerzo, el amor y la ilusión que hay detrás de cada pieza las hacen especiales. Sigue leyendo y verás por qué…

De un mal diagnóstico a una nueva ilusión

Hace seis años, la vida de Joan y Montse era muy distinta. Ambos tenían jornadas de trabajo intensísimas. Él como conductor de camión y ella como fotógrafa del mundo infantil. Apenas coincidían en casa y el ritmo de trabajo diario era estresante.

En un momento dado, un acontecimiento grave les obligó a echar el freno: a Joan le diagnosticaron cáncer y le dieron tan solo tres meses de vida.

Afortunadamente, ese fatal pronóstico no se cumplió. “Hubo una lucha fuerte, pero pudo superarlo”- explica Montse.

Sin embargo, la dura experiencia y el nacimiento de su hija les hicieron mirar hacia el futuro de otra manera. Su intención era emprender un proyecto en común, que les permitiera estar más tranquilos y “dedicar más tiempo a la familia trabajando en casa”.

El proyecto que unió la madera y el mundo infantil

La idea de crear y vender artículos de madera para niños vino de la coincidencia de dos factores: por un lado, Joan es hijo de carpintero y siempre había tenido afición a la madera; por otro, Montse llevaba muchos años relacionada con el mundo infantil gracias a su trabajo.

Además, para ellos, la madera es mejor que cualquier otro material, por “su tacto, su olor, las betas…No es lo mismo que el acero o el plástico. Tocas algo orgánico, algo natural”.

De hecho, alguna vez les han llegado a proponer trabajar tanto los topes como los nombres con otro tipo de material y lo han rechazado. 

Respecto a los comienzos, comentan que empezaron “poco a poco, como un medio hobby”, y que sus familiares se mostraron un poco incrédulos al principio, pero acabaron apoyándoles al 100%, al ver que todo iba muy bien y que había buena acogida. 

Un equipo de dos muy bien organizado

Aunque Joan y Montse forman un equipo de dos que se encargan de todo el negocio, tienen sus funciones bien definidas: Montse se encarga del diseño, los presupuestos, el marketing y la atención al cliente; Joan, de preparar el diseño gráfico que ella le pasa, cortarlo, lijarlo y pintarlo.

“Muchas veces pintamos los dos, a las 5 de la mañana, que es cuando estamos tranquilitos. Así lo tenemos todo pintado a las ocho y podemos seguir trabajando. Es un momento juntos que nos gusta mucho a los dos”- apunta Montse.

En cuanto al proceso de trabajo desde que un cliente hace un pedido, también suelen seguir una pauta. Esta empieza con la elección por parte del cliente de uno de los diseños que se le muestran como ejemplo. Después, se concretan los matices (tamaño, tipo de madera, colores, nombre…). A continuación, se calcula el precio y, tras confirmar el pedido, empieza el trabajo artesano.

Balance positivo después de año y medio

Es cierto que este proyecto, que nació bajo la motivación de tener más tiempo libre para la vida personal, hasta ahora, les está llevando muchas horas de trabajo a Joan y Montse. Según ellos, esto ha sido lo más duro, pero pronto cambiará, ya que Montse tiene pensado dejar la fotografía en enero para dedicarse de lleno a esta pequeña empresa familiar y a su hija.

No obstante, ella misma reconoce que las largas jornadas de trabajo se ven compensadas con creces cuando ven el producto acabado: “Lo más satisfactorio empieza cuando tengo el diseño y nos entran ganas de empezar a hacerlo. Cuando lo estamos haciendo, que Juan lo está lijando y lo está cortando, nos encanta. Y cuando ya lo hemos pintado y lo vemos acabado en el círculo…no sé cómo explicarlo. Pero ya el clímax viene cuando te manda un mensaje el cliente y te dice que en persona es muchísimo más bonito que en la foto que le hemos enviado. Eso para nosotros es la mayor satisfacción”.

Por otro lado, han ido atesorando anécdotas que siempre van a recordar, como los vídeos que les han mandado algunos clientes de alguien llorando de emoción al recibir uno de sus regalos personalizados, o el caso de “una mami que hizo un círculo para un bebé que había perdido y se emocionó muchísimo”.

También fue especial el día que parte del equipo del hospital infantil Sant Joan de Déu de Barcelona “recibió llorando, súper agradecidos y contentos”, un rótulo personalizado que Joan y Montse quisieron hacerles como detalle, tras haberles encargado ellos un puzzle para que jugaran los niños ingresados.

Así pues el balance es positivo. Después de año y medio desde que empezaran este proyecto creativo “con ilusión pero sin grandes expectativas”, esta pareja de emprendedores aseguran estar muy contentos con lo que han conseguido y ven el futuro muy bonito. 

Nosotros les deseamos lo mejor. 😉

Si has llegado hasta este artículo es porque te preocupa la salud de tu futuro bebé y has oído hablar de casos en los que las células madre del cordón umbilical han servido para tratar enfermedades de algunos niños o de sus hermanos.

También puede ser que estés investigando el tema de las células madre por algún motivo académico o profesional.

En cualquier caso, no te vamos a dar la visión del experto científico – nosotros no lo somos-, sino que lo que pretendemos es explicarte, de forma sencilla, qué utilidad tiene congelar células madre del cordón umbilical y qué proceso tendrías que seguir si te decides a hacerlo.

Qué son las células madre

Como su propio nombre indica, la células madre son las “madres” de otras células del cuerpo. Es decir, cuando se dividen las células madre, pueden dar lugar a muchos tipos diferentes de células. Es un proceso que se produce a lo largo de toda la vida de una persona.

Aunque existen distintos tipos de células madre, se pueden simplificar en dos: las embrionarias, que forman al individuo completo y se encuentran en el embrión; y las adultas, que dan origen a ciertas clases de células especializadas (sanguíneas, neuronales, óseas o musculares) y se hallan en diversos órganos y tejidos del cuerpo, como la médula ósea, el hígado, el tejido adiposo o el cordón umbilical.

¿Para qué se usan en Medicina?

El uso terapéutico de las células madre forma parte de la llamada Medicina Regenerativa. Esta tiene como objetivo la cura de enfermedades y lesiones (diabetes, Parkinson, lesiones medulares, etc), pero no con fármacos, sino mediante mecanismos que imiten la propia naturaleza del individuo a la hora de reparar por sí mismo tejidos alterados. 

De hecho, las células madre adultas se han usado durante mucho tiempo en tratamientos contra el cáncer para regenerar la sangre y reconstituir el sistema inmunitario. Normalmente, estas células madre se extraen de la médula ósea.

Más de 80 enfermedades tratadas gracias a la SCU

Sin embargo, en 1988, el científico estadounidense Hal Broxmeyer, realizó en París el primer trasplante en el mundo de células madre del cordón umbilical. El receptor fue un niño americano de 5 años con anemia de Fanconi, una anemia aplásica rara (anemia de Fanconi) y la donante fue su hermana recién nacida. La intervención fue un éxito y el niño se curó completamente.

Desde entonces, se han hecho más de 30.000 trasplantes de células madre de la SCU (sangre del cordón umbilical) para tratar más de 80 enfermedades de la sangre, incluidas las del sistema inmunitario. Una de ellas es la leucemia -el tipo de cáncer más común en niños y adolescentes-, pero se podrían destacar otras como neuroblastomas, cáncer en médula ósea, linfoma Hodgkin o linfoma no Hodgkin.

Además, se están realizando ensayos clínicos para que las células madre del cordón umbilical también puedan utilizarse en enfermedades no relacionadas con la sangre o el sistema inmunológico.

Similares a las embrionarias, pero sin conflicto ético

Cabe apuntar también que en 1998, el grupo de investigación dirigido por J.A. Thomson, demostró que se podían obtener células madre del blastocisto humano (quinto día del desarrollo embrionario). Se siguió investigando y se vio que estas células embrionarias tenían mucho más potencial que las adultas, ya que eran capaces de regenerar cualquier célula del organismo de forma indiferenciada y no solo las células del tejido u órgano del cual procedían. Sin embargo, la experimentación con embriones humanos dio lugar a un fuerte debate éticoen diferentes países, por lo que el uso de las células madre de la sangre y del tejido del cordón umbilical se apunta como la mejor alternativa, dado que son células madre adultas, pero jóvenes y con un potencial similar al de las embrionarias.

La sangre que queda retenida en el cordón umbilical en el momento del nacimiento es rica en células madre de gran calidad, que pueden extraerse y congelarse para su uso posterior.

¿Qué cualidades tienen las células madre del cordón umbilical?

Las células madre de la sangre y el tejido del cordón umbilical se caracterizan por:

• Son células hematopoyéticas, es decir, pueden producir las otras células de la sangre.
• Son diez veces más numerosas que las contenidas en otros tejidos.
• Son células madre jóvenes y adaptables, por lo que su potencial de multiplicación y de especialización es más alto.
• No han sido alteradas por toxinas ambientales.
• Su extracción es fácil, no invasiva y completamente segura  para el bebé y para la madre.
• En caso de usarse para el tratamiento de alguna enfermedad, no plantean tanto problema de compatibilidad como las células madre procedentes de otras fuentes (por ejemplo, la médula ósea). También hay menos riesgo de rechazo una vez trasplantadas.

Cómo proceder si quieres congelar las células madre del cordón umbilical

En primer lugar, has de saber que la decisión de congelar las células madre del cordón umbilical no tienes por qué tomarla desde el inicio de tu embarazo. Pero sí conviene que lo preveas un par de meses antes de la fecha prevista del parto. ¿Por qué?

La extracción de la sangre se realiza en el hospital, justo después del parto, pero el procesamiento de la muestra se lleva a cabo en un laboratorio, y la conservación o almacenamiento, en un banco de células madre. Por tanto, has de prever un tiempo para informarte y buscar una empresa adecuada que se encargue de todo el proceso posterior a la extracción de la muestra.

¿Banco autorizado o intermediario?

A la hora de elegir un banco de almacenamiento, deberás comprobar si es un banco autorizado por las Autoridades Sanitarias españolas o si se trata de una empresa que actúa como intermediario entre la familia y un banco extranjero. ¿Cuál es la diferencia?

• Un banco autorizado en España tiene las garantías que ofrece la legislación española respecto a la calidad del procesamiento y almacenamiento de la muestra.
• Si se cometiera algún error, las Autoridades Sanitarias españolas asumirían una responsabilidad subsidiaria, mientras que, con un intermediario, habría que buscar responsabilidades de países extranjeros, que es más complicado.
• Las muestras privadas preservadas en bancos autorizados ubicados en España están sujetas a la disponibilidad universal. Esto quiere decir que son accesibles a terceros en procedimientos de búsqueda de donantes compatibles en caso de no existir otro donante efectivo o unidades compatibles y disponibles de sangre del cordón umbilical.  Por tanto, si lo que deseas es que tu muestra solo sea accesible para ti – es decir, que se considere un depósito privado no donable-, deberás optar por un banco autorizado de la Unión Europea y ubicado en un país cuya normativa no establezca la disponibilidad universal, como, por ejemplo, el Reino Unido.
• Al contratar un intermediario de un banco extranjero, la sangre tendrá que ser transportada desde el hospital hasta su laboratorio fuera de España sin ser procesada. Esto tiene el inconveniente de que, durante el tiempo de transporte, todas las unidades irán sufriendo muerte celular con el paso de las horas y llegarán menos células vivas al laboratorio, por lo que la muestra será de peor calidad en caso de tener que usarla.

Como ves, todo tiene sus pros y sus contras.

¿Solo sangre o también tejido?

Otra decisión que has de tomar es qué parte del cordón umbilical quieres conservar para uso terapéutico.

Las opciones para congelar células madre del cordón umbilical son:

1. Solo la sangre del cordón umbilical: como hemos explicado, son células madre hematopoyéticas, generalmente mejores que las de la médula ósea. Llegado el caso, pueden ser usadas para tratar diversas enfermedades de niños o de adultos. 
2. Sangre y tejido. El tejido de cordón contiene miles de millones de células madre. Algunas son únicas y no están en la sangre del cordón. Por tanto, si conservas sangre y tejido, dispondrás del máximo de tipo de células madre posible.

¿Es muy caro?

En casos como el que nos ocupa, es difícil hablar de caro o barato, ya que se trata de una inversión cuyos beneficios futuros no se pueden valorar de antemano. Como ocurre con los seguros, pagas por algo que no sabes si vas a llegar a utilizar. Pero ¿y si llega el caso de enfrentarte a algo tan grave como una leucemia? 

Para saber el coste exacto, lo mejor es que consultes a varias empresas debidamente autorizadas para gestionar el proceso de criopreservación de células madre del cordón umbilical. Pero, a modo orientativo, podemos decirte que el precio de un banco privado oscila entre los 1.300 y 3.000 euros por extracción, a lo que hay que añadir un mantenimiento de unos 100€ al año.

No obstante, hay varias aseguradoras que tienen acuerdos con este tipo de empresas, que incluyen unas condiciones especiales para los asegurados. Es cuestión de que te informes, ya que hay seguros que cubren el parto y contemplan la cobertura de 10 años de conservación de la muestra, por ejemplo.

Respecto a la propiedad de la muestra, esta es de los padres hasta la mayoría de edad del hijo o hija, momento en el que pasa a ser suya.

Otro caso distinto sería que decidieras donar la muestra a un banco de sangre y tejidos de naturaleza pública, lo cual no tendría ningún coste, pero dicha muestra no estaría a tu disposición.

Pasos que has de seguir tras tomar la decisión

Una vez te has decidido a congelar las células madre del cordón umbilical, los pasos que has de dar para llevar a cabo el proceso son muy simples:

1. Contacta con la empresa que hayas elegido para resolver cualquier duda, pedir presupuesto y cerrar el contrato.
2. Avisa a tu ginecólogo o a tu matrona de la decisión que has tomado.
3. Espera a recibir de la empresa contratada la documentación y el kit de recogida de la muestra que deberás llevar al hospital el día del parto. Este tipo de dispositivos de recogida están preparados para que la muestra llegue al laboratorio en perfectas condiciones.
4. Cuando llegues al hospital para dar a luz, recuérdale al ginecólogo o a la matrona que quieres guardar la sangre del cordón umbilical (y el tejido, si tu caso). El personal sanitario se encargará de la extracción tras el parto.
5. Llama a la empresa contratada para avisar de que el parto ya ha tenido lugar y que procedan al traslado personalizado de la muestra.

Ya has visto que, realmente, es un proceso bastante simple y rápido. Lo único que te puede llevar más tiempo es seleccionar la empresa adecuada, pero se trataría de comparar los servicios que incluye y las garantías que ofrece cada una.